大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网络游戏上瘾怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍网络游戏上瘾怎么办的解答，让我们一起看看吧。
玩网络游戏上瘾，怎么戒掉？
首先你需要控制自己玩的时间，然后每一天尽量将时间缩短，到后面的话，你需要自己删除游戏，控制好自己，并且保证自己不玩电脑，这样的话，你长时间如果不接触他，或者玩的时间越来越短，之后你就会慢慢的摆脱对他的一种依赖性，这样的话就能够戒除了。
如何戒掉网瘾和游戏瘾？
多出去走走，呼吸新鲜空气，不要总是待在家里，在家里你闲着就会想要玩游戏，这样永远都戒不掉，或者你可以在家看看书听听音乐，找朋友聊聊天，你可以做的事情有很多，不一定非要打游戏
相信很多朋友都为自己有网瘾而感到苦恼，特别是当今世界的大学生们，他们的状态就是，间歇性的踌躇满志，持续性的混吃等死。
在大学有这么一大群人，打着游戏很有罪恶感，可是不打游戏又觉得自己没事干，那就打游戏吧，一打就是十几个小时，这其实就是网瘾，所谓的没事干只是自己给自己想玩游戏而找的借口，那么怎么戒掉网瘾，做新时代的正能量青年呢？
我推荐一种方法给大家，百试不爽，首先，想让你讨厌一样东西就必须让你烦它，让你烦一件事物你就必须重复做它，这样，就英雄联盟这款游戏来说，你可以连续包夜两次，这样，你自己会玩的想吐，身体也吃不消，等你醒来会发现，这游戏你已经讨厌到极致了，一个月左右绝对不会碰，一个月后就另说了哈。
第二种方法就是在游戏中找挫折，比如，在游戏中练习你自己不会的角色，这样被对手打爆时你会觉得信心受挫，原本在游戏中找存在感的预想被打破，就可以渐渐戒掉网瘾。
第三种方法是最好的，就是，你需要找到自己的兴趣所在，在另一件事务上寻找存在感，时间一长，就会对游戏失去兴趣。
希望我的建议对你有帮助，我是橙汁，一位什么都不懂就爱瞎BB的***人，感谢关注~
网络成瘾，临床上是指由于患者对互联网过度依赖而导致的一种心理异常症状以及伴随的一种生理性不适。，网瘾诊断标准将网络成瘾分为网络游戏成瘾，网络***成瘾，网络游戏成瘾，网络关系成瘾，网络信息成瘾，网络交易成瘾。如何戒掉，可以从以下几个方面着手；
一、转移注意力
以往的活动范围太小，所以除了手机身边没有太多可以交流的人或者***的地方，可以多发展一些兴趣爱好，多交一些朋友，平时增加外出机会，避免一个人独处，世界上最遥远的距离就是明明我就坐在你面前，你却不停的给别人发信息，时不时敷衍我一句。
二、改变环境
如果身边都是网络成瘾，手机游戏成瘾的人，要靠你自己戒掉，正常来说不太可能，所以这个时候就需要你离开这种环境，环境可以改变人，当你改变不了环境的时候，换个环境，孟母三迁就是最好的说明，去一个可以给你充满能力积极向上的环境，而不是整体网络成瘾的环境
三、强制要求
比如今天玩了八个小时，明天到七个小时，后天六个小时，一下子就戒了是不可能的，只能一步步慢慢来，不过这个需要自我要求严格，要不然很难达到，也可以找人监督自己，这个是最好的办法了
四、多发展兴趣爱好
一个人如果有很多兴趣爱好，很少会网络成瘾，因为这个世界对他的吸引太大了太多了，总会找到很多志同道合的朋友一起谈天说地，这个时候手机对我们的吸引力会大大降低，我们在玩手机或者游戏的时候，肯定不是因为爱好，只是无聊，打发时间而已，时间久了，自然就习惯了，要改就比较困难，所以说，兴趣爱好是戒掉网瘾最好的办法，只有充分认识到世界的美好，才会摒弃网络的无聊
五、确定目标
到此，以上就是小编对于网络游戏上瘾怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于网络游戏上瘾怎么办的2点解答对大家有用。
