大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网络基础代谢怎么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍网络基础代谢怎么的解答，让我们一起看看吧。
怎么查人体的基础代谢率？
基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
计算公式编辑
(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)
不过根据题主的问题，我才你想计算的是自己的基础代谢，以便计算每天摄入多少热量，那么计算基础代谢的公式是这样的655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）
W：体重，公斤为单位
H：身高，公分为单位
A：年龄，岁为单位
以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算，她的每日所须基础能量就是655.096＋9.569×（58）＋1.85×（165）－4.676×（28）＝1384.42，维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡
希望对你有帮助，如果还有什么不明白或者算不清楚可以在评论区留言与我交流
方法一：可以直接上网站计算，目前很多健康健身减肥网站自带基础代谢率计算程序。输入相应的数据之后，会帮助你计算出来。
方法二：有很多的公式是可以自己计算基础代谢率的。这里提供一个比较适合中国人的计算公式。
以下是使用毛德倩公式进行计算的方法，毛德倩公式适合20-45岁的人使用，非常简单，只需要一个体重数据，就能算出来基础代谢率。（这个公式是毛德倩等人用400个中国南方和北方人的实测数据作为基础推导出来的）。举例：性别男，年龄35岁，体重70kg，活动因数=1.8那么这个人每日热量消耗就是：（48.5*70kg+2954.7）/4.184*1.8=2731.7千卡通过以上的案例，我们也会发现，其实数据差距并不大。其中的主要变量是活动因子。看来增加日常活动量还是非常有必要的。以上提供的基础代谢率计算方法，是使用“公式”进行计算的，实际上并不是按照你的实际情况测出来的，严谨的实验室测试，花费太高，对咱老百姓是没有必要的。
每个人都需要最少的卡路里才能生存，这个最小值称为基础代谢率(BMR)，BMR是你的器官在你不做任何活动时需要运作的卡路里的数量，可以把它看作是你整天躺在床上所消耗的能量。通过运动建立肌肉可以增加BMR。
降低体脂可以增加BMR。
甲状腺素加速可以增加BMR，减肥饮食可以导致BMR下降20%。
你可以根据年龄、身高和体重，用一个特定性别的公式计算出你的BMR。
要计算男性基础代谢率(最低卡路里消耗率)，你需要测量你的体重(磅)和你的身高(英寸)。你需要把你的英尺数乘以12，再加上额外的英寸数。
例如男性的身高是5英尺8英寸= 68英寸(5 x 12 = 60 + 8 = 68)。
男性基础代谢率：(88.3 + (13.4 x(体重以磅计/ 2.2))+ (4.81 x(身高以英寸计/ 0.39))- (5.7 x年龄以年计)。例如男性的体重是165磅，身高是71英寸，年龄是36岁。
步骤1:重量单位为磅/ 2.2 = 165 / 2.2 = 75
步骤2:高度单位为英寸/ 0.39 = 71 / 0.39 = 182.05
步骤3:年龄x 5.7 = 36 x 5.7 = 205.2
到此，以上就是小编对于网络基础代谢怎么的问题就介绍到这了，希望介绍关于网络基础代谢怎么的1点解答对大家有用。
